자투리 시간 활용한 운동방법

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직장인들은 출퇴근길이나 식사 시간에, 학생들은 등하굣길이나 급식 시간, 쉬는 시간에 각자의 방법으로 휴식을 취할 것입니다. 그런데 이러한 자투리 시간을 활용해서 운동하는 것이 상당한 효과가 있다는 사실 알고 계셨나요? 대한체육회와 함께 자투리 시간을 활용한 운동 방법들을 소개합니다.

자투리 운동 효과

사람은 성인 기준으로 남녀 구분 없이 하루 300㎉를…

정책브리핑
자투리 시간 활용한 운동방법
직장인들은 출퇴근길이나 식사 시간에, 학생들은 등하굣길이나 급식 시간, 쉬는 시간에 각자의 방법으로 휴식을 취할 것입니다. 그런데 이러한 자투리 시간을 활용해서 운동하는 것이 상당한 효과가 있다는 사실 알고 계셨나요? 대한체육회와 함께 자투리 시간을 활용한 운동 방법들을 소개합니다. 자투리 운동 효과 사람은 성인 기준으로 남녀 구분 없이 하루 300㎉를 소

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